随着新学期的到来，学生们从假期的轻松玩乐转向紧张的学习生活，这种心态的转变往往并不容易。为帮助学生顺利适应学习节奏，济南三中在开学初期启动了一系列心理健康活动，包括心理筛查和讲座，旨在通过科学评估和有效指导，帮助学生更好地调节心理状态，迎接新学期的挑战。

心理筛查的重要性

假期生活自由自在，很多学生享受着无拘无束的时光。当面对新学期的规律作息以及学业压力时，调整心理状态是至关重要的一步。为全面了解学生的心理健康状况，济南三中开展了全校心理筛查活动。此次筛查使用了专业的心理测评量表，从多个维度评估每位学生的心理状态。

在筛查过程中，各班级有序组织，学生们积极配合，现场秩序良好。心理老师和班主任全程参与，密切关注每个环节，确保筛查顺利进行。学生发展指导中心主任李慧贤表示：“全员心理筛查一直是学校工作的重要环节，也是全年心理工作的开端。通过科学评估，我们能够及时发现学生潜在心理问题，并给予精准帮助。”

筛查完成后，专业心理老师将对数据进行深入分析，为需要帮助的学生制定个性化的辅导方案，并严格保障学生隐私。这不仅为个别学生提供支持，也为全校的心理健康教育奠定了基础。

心理健康教育课程与活动

通过心理筛查，学校将实施多种心理健康教育课程和主题活动，普及心理健康知识，提高学生的心理调适能力。济南三中早在开学前就有计划地安排心理健康课程，旨在通过讲座、团体辅导等方式，帮助学生正确认识自我，培养积极健康的生活态度。

例如，在某个周末，心理老师以线上和线下相结合的方式为全体学生举办了一场精彩的心理健康讲座。于颖慧老师从当下热映的影片《哪吒之魔童闹海》切入，向高一学生讲述了导演饺子的励志成长故事，激励学生们在面对挑战时勇敢追梦。通过视频《一分钟的生命历程》，引导学生深入思考个人的生命价值，并绘制生命线，使他们更加清晰自己的目标和未来的方向。

李华老师运用身体生物紊乱监测的小活动，让高二学生了解自己的身体状态，激发了他们的参与热情。李老师还引导学生回忆寒假每一个幸福瞬间，并提醒他们不要过于沉迷于假期带来的短暂快乐，而要在新学期主动追求内啡肽带来的成就感。随后，她进行了冥想练习，教授学生如何在学习过程中保持专注，提升学习效率。

高三心理支持

即将进入高考的高三学生，在复习过程中心理状态至关重要。于佳坤老师针对这一群体，鼓励学生在知识储备和学习方法上做“加法”，不断充实自我；同时，在心理负担和不必要的社交活动上做“减法”，轻装上阵。她传递了一种积极转变的“心”能量，帮助他们在备考期间保持良好的心理状态。

心理健康工作是全面培养学生综合素质的重要环节。济南三中通过积极的心理健康教育，致力于培育学生热爱生活、珍视生命、自信自强的品格，促进他们的全面健康发展。未来，学校将继续提升心理健康教育工作的水平与实效，努力为学生的成长保驾护航。在这个变幻莫测的时代中，济南三中希望所有学生都能在心理的助力下，勇敢追逐自己的梦想，为人生的精彩篇章书写新的辉煌。

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